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夏天太阳毒辣辣,怎样的防晒霜更能有效防晒?科普防晒的二三事

2019-08-19 点击:930

22: 24: 39湖南医疗聊天

太阳给了我们生命,给了我们营养,让我们在地球上繁荣,但它也给我们带来了麻烦。

因为许多皮肤问题与紫外线有关:色素沉着,光老化,皱纹,下垂,红血丝等。我们来谈谈有关防晒的事情

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UVA,UVB和UVC带之间的差异

紫外光可根据不同波长分为四个区域。短波紫外光缩写为UVC,波长为200-280nm。它通常被大气臭氧层吸收,很少到达地面。

UVB为短,UVB,波长280-320nm,UVA长波紫外线,波长320-400nm,可引起晒伤,晒黑,光老化,主要元凶是UBV和UBA。

UVA具有很强的穿透能力,可以穿透玻璃,全年都存在。因此,从防止光老化的角度来看,在所有季节,室内,室外和封闭的汽车中都需要防晒,并且迫切需要。

我们如何做好防晒工作

第一步是了解SPF和PA

SPF(防晒因子)值是防晒霜红斑的一个指标,可以保护皮肤免受防晒霜的侵害,也是防止UVB的指标。 SPF指数越高,对皮肤的保护作用越大。

PA是一种防止长波紫外线的指标,通常是PA +,PA ++,PA +++。 PA值越大,防止UVA的能力越强。

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然后问题就来了。当然,有些人认为他们可以选择最大值。实际上,SPF和PA值是根据个人需求和环境选择的。

SPA和PA的价值越大,添加的化学成分越多,这意味着皮肤的负担越大,因此选择平衡点非常重要。

什么样的防晒霜可用

1.物理防晒

含有发射或折射紫外线的无机颗粒(如二氧化钛,氧化锌,滑石等)质地较厚,略厚,较白,完全无毒,不被皮肤吸收,刺激性较小。

2.化学防晒剂

通过吸收紫外线,将光能转换成化学能用作防晒剂。化学防晒剂是化学合成的(对氨基苯甲酸盐和衍生物,水杨酸盐,二苯甲酮等),质地相对轻薄,敏感的肌肉应注意其刺激性。

3.混合防晒剂

同时混合了化学和物理防晒成分,现在市场上大多数都是这种类型。根据配方,不同的剂型,如霜剂,露水,喷雾剂等。

涂抹防晒霜,最后应用多少

最准确的防晒霜量至少为2mg/cm2,但没有人可以测量你的脸和颈部有多少平方米。

我们经常使用的比喻是,一块硬币大小的防晒霜是我们脸上所需的量,而颈部需要与脸部相同的量。

涂防晒霜的时机非常重要,应在暴露在阳光下15-30分钟前涂抹。一般情况下,每2-4小时涂抹一次防晒霜。海边,游泳,出汗和长时间持续接触。重涂频率为1.5-2小时。

涂防晒霜后你需要卸妆吗?

普通的防晒霜,如护肤品,不需要卸妆和特殊清洁,可以清洁一般的清洁剂。但是,防水防晒霜的使用需要清洁油。

对于敏感肌肉,记得清洁后及时涂抹保湿霜,时刻注意保护皮肤屏障。

婴儿和幼儿可以使用防晒霜吗?

美国儿科学会已明确表示,6个月以下的婴幼儿皮肤娇嫩,不应使用防晒霜。 6个月以上但不到2岁的儿童不建议经常使用防晒乳液。

阳光照射后如何修复

在阳光照射后4-6小时是急救的黄金时间。首先,我们应该尽快回到房间,最需要局部降温,镇静消炎,可以降低皮肤屏障的屏障功能,减少紫外线诱导的活跃黑素细胞功能。

从而减少皮肤水分的损失和从源头产生太阳光斑。

1.局部冷却用于冷却

每15-20分钟可以用冷冻盐水,牛奶,矿泉水等润湿,并且可以重复几次。

2,干燥紧绷

需要滋润,晒后对皮肤敏感,最好使用医用冷面膜,以防过敏。

3.色素沉着

急性炎症期后可引起色素沉着,我们可以使用含有维生素C,维生素E等美白成分的产品,并需要补充水分并继续做防晒。

4,剥皮和结皮痂

这段时期属于恢复期。不允许强行剥离绒面革。慢慢脱落是好事。

5,修复周期

由于个体差异和晒伤程度,修复周期各不相同,大多数需要在大约14天内恢复。完全康复可能需要两个月甚至三个月。

紫外线对皮肤的伤害是累积的,我们需要正确使用SPF30.PA +++防晒因子,并使用屏蔽(如太阳伞,太阳镜,防晒服等)。

在一年中的整个季节,无论室内还是室外,我们保护皮肤,延缓皮肤老化,让我们保持年轻,让我们与阳光共舞!

(编辑LostD。部分图像来自网络,入侵)

湖南医学作家作者:益阳市中心医院黄玲

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